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Nach 30 Jahren volles Rauchprogramm (ca. 40 Stk./Tag)
habe ich es - wie tausende andere - geschafft, mit Hilfe dieses Buches nicht mehr zu rauchen.
Die Methode von Allen Carr ist mit nichts vergleichbar, was allgemein als
"Raucherentwöhnungsmethode" bekannt ist. Sie ist keine "Aversionstherapie",
bedient sich nicht der Hypnose, verwendet keine Spritzen und auch keine Akupunktur.
Wer mit Allen Carr’s Buch vom Rauchen loskommen will, kommt nicht in Berührung mit
irgendwelchen Hilfsmittel wie Nikotinpflaster- oder Kaugummis, denn auch darin ist ja genau die Droge
enthalten, von der wir gerne loskommen möchten. Er erzählt auch nicht, daß Rauchen
gesundheitsschädlich ist und ein Vermögen kostet - das wissen wir bereits.
Ich hatte das Buch schon längere Zeit zu Hause. Am 9.2.2003, es war ein
Sonntag Vormittag, nahm ich es aus dem Regal und fing einfach mal zu lesen an. Abends um 20:00 Uhr war
ich damit fertig und drückte zugleich meine letzte Zigarette aus. Seitdem lebe ich ohne Nikotin
und fühle mich pudelwohl dabei.
Da ich aus eigener Erfahrung weiss, daß man gerade am Anfang des Nikotinentzugs jede Hilfe brauchen
kann, habe ich mich entschlossen, einen (hoffentlich) hilfreichen Beitrag zu leisten. Ich habe hier
"Nichtraucherwaagen" installiert in die sich jeder Wieder-Nichtraucher
eintragen lassen kann.
Es ist eine Art Fortschrittsanzeige die anzeigt wie lange man schon nicht mehr raucht, wieviele Zigaretten
man sich in dieser Zeit schon erspart hat, wieviel Teer die Lunge inzwischen nicht aufgenommen hat und
natürlich auch, was man sich an barem Geld erspart hat.
Bitte schreibt auch Eure Erfahrungen vor, während und nach dem Entzug ins
Nichtraucher-Gästebuch.
Solche Erfahrungen sind interessant und können anderen helfen durchzuhalten.
Um über das ein- oder
andere Thema zu diskutieren, verwendet bitte das
Nichtraucherforum.
Bitte besucht mich auch auf meinen anderen Seiten im Web: www.kraeftner.at und die Topliste in der diese Seite eingetragen ist. Vielen Dank.